Handschuesch:
An de fréie Stadien vun der Fitness benotze mir Fitnesshandschuesch als Schutzapparat, well am Ufank vum Training kënnen eis Handflächen net ze vill Reibung ausstoen, an dacks abraden a souguer bléien.Fir e puer Fraen kënnen d'Fitnesshandschuhe och hir schéin Hänn besser schützen an d'Verschleiung vun den Handflächen minimiséieren."Awer no der Ufängerperiod, huelt Är Handschuesch aus a fillt d'Kraaft vun der Barbell.Dëst mécht net nëmmen Är Handfläch méi staark, awer verbessert och Är Gripkraaft.
Booster Gürtel:
Dës Aart vu Schutzapparat ass normalerweis um Handgelenk op engem Enn an engem Barbell um aneren.Et kann effektiv Är Gripstäerkt verbesseren, wat Iech erlaabt méi schwéier Barbells fir Training a Bewegungen wéi schwéier Pull a Barbell Rudder ze benotzen.Eis Empfehlung ass net e Boostergurt wärend der allgemenger Ausbildung ze benotzen.Wann Dir de Boostergurt ze oft benotzt, wäert et net nëmmen keen Impakt op Är Gripstäerkt hunn, awer och Ofhängegkeet erstellen a souguer Är Gripkraaft reduzéieren.
Squat Këssen:
An de fréie Stadien vun Ärem Squat, wann Dir en High Bar Squat benotzt, kann e Këssen d'Unerkennung erliichteren, déi duerch d'Gewiicht vun der Barbell verursaacht gëtt.Setzt e Këssen op de Réck Trapezius Muskel vun Ärem Hals, an et gëtt net sou vill Drock nodeems de Barbell drop gedréckt ass.Ähnlech wéi Fitnesshandschuere kënne mir se an de fréie Stadien benotzen, a spéider lues a lues upassen, wat eis erlaabt eis kierperlech Fitness ze verbesseren.
Handgelenk/Ielebou Guards:
Dës zwou Saache kënnen déi zwee Gelenker vun Ärem Aarm schützen - d'Handgelenk an den Ellboggelenker - a ville Uewerbewegungen, besonnesch a Bankpressen.Mir kënnen deforméieren wa mir gewësse Gewiichter drécken déi schwéier ze kontrolléieren sinn, an dës zwee Protecteuren kënnen eis Gelenker effektiv schützen an onnéideg Verletzunge verhënneren.
Gürtel:
Dëse Schutzapparat ass am meeschte gëeegent fir eis ze benotzen.D'Taille ass dee vulnérabelsten Deel fir Leit während der Fitness ze verletzen.Wann Dir Iech biegt fir eng Hantel oder Hantel ze halen, wann Dir en haart Squat oder souguer e Réckschlag ausféiert, übt Är Taille méi oder manner Kraaft aus.E Gürtel ze droen kann effektiv Är Taille schützen, dee stäerkste Schutz fir eise Kierper ubitt, egal ob et en allgemeng mëllen Bodybuildinggurt ass, oder Gewiichterhéijung.All Gürtel huet verschidde Ënnerstëtzungsfäegkeeten.Dir kënnt de Gürtel wielen deen Iech passt baséiert op Ärem Trainingsprogramm an Intensitéit.
kneepad:
De Begrëff "Knéi Pad" kann a ville Kategorien opgedeelt ginn.Allgemeng benotze mir Sports Knie Pads am Basketball, awer dat ass net gëeegent fir eis Fitnessaktivitéiten.Am Fitness musse mir eis Knéien einfach schützen andeems mir déif squatten.Am Squatting wielen mir allgemeng zwou Zorte Kniepads, een ass e Kniebedecken, deen Är Knéien wéi eng Hülse kann ofdecken, wat Iech e bëssen Ënnerstëtzung an e thermesche Isolatiounseffekt gëtt;Déi aner ass Knieverbindung, dat ass eng laang, flaach Band.Mir mussen et esou enk wéi méiglech ëm de Knéi wéckelen.Knieverbindung gëtt Iech méi Ënnerstëtzung am Verglach zum Kniebedeckung.Bei schwéieren Squats kënne mir Kniebindung fir Training benotzen.
Post Zäit: Mar-23-2023
