Handgelenkschutz, Knieschutz a Gürtel sinn dräi allgemeng benotzt Schutzgeräter am Fitness, déi haaptsächlech op Gelenker handelen.Wéinst der Flexibilitéit vu Gelenker ass seng Struktur méi komplex, an déi komplex Struktur bestëmmt och d'Schwachheet vu Gelenker, sou datt Handgelenkschutz, Knieschutz a Gürtel produzéiert ginn.Allerdéngs sinn d'Konsumenten nach ëmmer skeptesch iwwer d'Roll vun dëser Aart vu Schutzausrüstung a sinn och ganz verwéckelt beim Kaf.
Et ginn zwee Haaptgrënn:
1. Weess net de Prinzip vum gemeinsame Schutz mat Schutzausrüstung?
2. Et gi vill Zorte vu Protecteuren um Maart.Ech weess net wéi eng ze wielen?
D'Äntwerten op déi uewe genannte Froen ginn hei ënnendrënner.
Handgelenk Schutz
Den Handgelenk ass ee vun de flexibelste Gelenker am Kierper, awer Flexibilitéit representéiert Schwächt.Wéi aus der Figur hei drënner gesi ka ginn, besteet d'Handgelenk aus e puer Stécker vu gebrochene Schanken, mat Bande verbonnen tëscht hinnen.Wann d'Handgelenk fir eng laang Zäit un enger falscher Kompressioun ënnerworf gëtt, wäert Arthritis optrieden.Wa mir den Handgelenk drécken, ass déi exzessiv Béie vum Handgelenk ënner anormaler Kompressioun, sou datt mir Handgelenksverletzung kënne verhënneren andeems d'Handfläch oprecht an der Linn mam Ënneraarm hält, D'Funktioun vum Handgelenkschutz ass seng Elastizitéit ze benotzen fir eis d'Handfläch ze briechen zréck an déi oprecht Positioun.
Dir wësst vun hei datt d'Handgelenkschutz mat grousser Elastizitéit eng Roll an der Fitness spillt, sou datt de Handgelenkschutz mat Bandagetyp um Maart héich Elastizitéit huet an e noutwendege Schutzausrüstung fir Fitness Leit ass, wärend de Basketball Handgelenk mat Handtuchmaterial gëtt haaptsächlech benotzt fir de Schweessfloss vum Aarm op d'Handfläch ze blockéieren, sou datt et d'Gefill vum Ball beaflosst, also ass et net gëeegent fir Fitness.
Wann de Handgelenk verletzt ass, sinn de Basketball Handgelenkschutz an de Bandage Handgelenk net déi bescht Protecteuren.Si kënnen d'Handgelenkbewegung net verhënneren.De verletzte Handgelenk muss raschten a fixe Handschuesch droen fir d'Handgelenkbewegung passiv ze verhënneren.
kneepad
D'Flexibilitéit vum Kniegelenk ass vill manner wéi déi vum Handgelenk, awer et ass och e vulnérabel Deel.Am Alldag dréit de Kniegelenk vill Drock.Laut der Fuerschung ass den Drock vum Buedem bis zum Knéi beim Spazéieren 1-2 Mol dee vum mënschleche Kierper, an den Drock beim Squatting wäert méi grouss sinn, sou datt d'Elastizitéit vum Kniebelag net bedeitend virun dem Drock ass, also de Knéi Pad ass och e redundante Element fir d'Fitness Leit, Et ass besser d'Quadriceps an d'Hüftgelenk ze stäerken fir den Drock op de Knéi ze reduzéieren wéi Kniepads ze droen.
An déi Bandage-förmlech Kniepads hëllefen eis ze fuddelen beim Squatting.Dës Aart vu Kniepads wäerten e super Rebound hunn nodeems se gedréckt a deforméiert sinn, wat eis hëlleft méi einfach opzestoen.Wa mir dës Aart vu Kniepads wärend dem Concours droen, hëlleft et Athleten d'Plaz ze gewannen, awer d'Knéipads am normalen Training ze droen täuscht eis selwer.
Zousätzlech zu Bandage-Typ Kniepads ginn et och Kniepads déi direkt op d'Been gesat kënne ginn.Dës Zort Kniepad kann waarm halen a verhënneren datt d'Kniegelenk kal gëtt, an déi aner ass fir Leit ze hëllefen, déi d'Kniegelenk verletzt hunn, d'Knachgelenk ze fixéieren a Schmerz ze reduzéieren.Obwuel den Effekt kleng ass, wäert et och e bëssen Effekt hunn.
Gürtel
Hei musse mir e Feeler korrigéieren.De Fitnessgurt ass keen Tailleschutzgurt, mee e breet a mëllen Tailleschutzgurt.Seng Funktioun ass d'Gesondheet z'erhalen, an et kann d'Sëtzhaltung korrigéieren a waarm halen.
D'Roll vum Tailleschutz ass fir ze korrigéieren oder waarm ze halen.Seng Roll ass anescht wéi déi vum Gewiichtsliftgurt.
Och wann den Taillegurt an der Fitness e bëssen Roll beim Schutz vun der Lendegéigend spillt, kann et nëmmen indirekt geschützt ginn.
Also sollte mir de Gewiichtsliftgurt mat der selwechter Breet an der Fitness wielen.Dës Zort Gürtel ass net besonnesch breet, wat fir d'Kompressioun vun der Bauchloft bevorzugt ass, während de Gürtel mat dënnen Front a breet Réck net ganz gutt ass fir schwéier Gewiicht Training, well ze wäit zréck d'Loftkompressioun beaflossen.
Et ass net recommandéiert e Gürtel ze benotzen wann Dir Gewiichter ënner 100 kg praktizéiert, well dëst d'Ausübung vun de transversale Bauchmuskelen beaflosst, déi och wichteg Muskele sinn fir de Kierper ze stabiliséieren.
Resumé
Am Allgemengen wäert d'Benotzung vu Squat Pads an der Bodybuilding Ausrüstung den Drock op der Lendegerwirbelsäule erhéijen a Verletzungen verursaachen, an d'Benotzung vu Kniepads hëlleft eis ze fuddelen.
Post Zäit: Mar-03-2023
